Mache die KOSTENLOSE PMS-ANALYSE

Welcher PMS-Typ bist du wirklich?

Finde heraus, warum dein Körper dich vor deiner Periode ausbremst

  • Bestimme deinen PMS Typ in 2 Minuten

  • Erhalte dein Ergebnis direkt per E Mail

  • PDF Guide zur Einordnung deines PMS Typs

  • Klarheit über dein PMS Muster & deine Beschwerden

  • Mehr Kontrolle in den Tagen vor der Periode

Jetzt kostenlosen PMS-Check starten

Kennst du das?

  • Du bist kurz vor deiner Periode plötzlich gereizt oder emotional.

  • Du hast Heißhunger, obwohl du „eigentlich diszipliniert“ bist.

  • Du fühlst dich schwer, aufgebläht oder unwohl in deinem Körper.

  • Oder du ziehst dich zurück und fühlst dich leer.

Du musst das nicht weiter jeden Monat aushalten.

Hol dir jetzt Klarheit über deinen PMS-Typ und mach den ersten Schritt raus aus dem Rätselraten.

Warum dir die meisten PMS-Tipps nicht helfen

  • ..Vielleicht hast du schon alles probiert.
    Magnesium. Tee. Weniger Kaffee. Mehr Schlaf. Mehr Disziplin...

    Und trotzdem kommt es jeden Monat wieder.

  • Nicht, weil Du es falsch machst.
    Sondern weil PMS nicht „mit einem Tipp“ gelöst wird.

  • Was bei der einen hilft, kann es bei der anderen sogar verschlimmern.

  • Was dir fehlt, ist keine weitere Empfehlung.
    Was dir fehlt, ist Einordnung.

Du brauchst keinen weiteren Instagram-Tipp. Du brauchst Klarheit.

Das erwartet dich im PMS-TYP-Quiz-up:

SCHNELLES ERGEBNIS

Du bekommst sofort deine persönliche Auswertung, ohne Wartezeit, ohne Arzt-Odyssee. Du weißt direkt, welcher PMS-Typ du bist und wie du deine Beschwerden einordnen kannst.

MEHR KLARHEIT

Erkenne, welchem PMS-Typ deine Beschwerden am ehesten entsprechen. Verstehe die Muster hinter deinen Symptomen und warum sie sich jeden Monat so zeigen.

NÄCHSTE SCHRITTE

Du erhältst eine klare Typ-Auswertung inklusive PDF-Guide. Mit verständlicher Erklärung und ersten konkreten Impulsen für dich.

Kommt dir das bekannt vor?

  • Selbstzweifel vor der Periode

  • Brustspannen & Druckgefühl

  • Emotionale Ausbrüche & Schuldgefühle

  • Verdauungschaos

  • Brain Fog & Überforderung

  • Wassereinlagerungen & Gewichtsschwankungen

  • Reizbarkeit oder Rückzug

  • Heißhunger & Energietiefs

So willst du dich eigentlich fühlen:

So willst du dich eigentlich fühlen:

  • Schmerzfrei & entspannt vor der Periode

  • Leicht & wohl in deinem Körper

  • Emotional stabil & ausgeglichen

  • Klare Gedanken

  • Ruhige Verdauung & innere Balance

  • Konstante Energie

  • Gelassen statt gereizt

  • Du selbst – im ganzen Zyklus

Du hast Symptome wie …

  • Heißhunger & Energietiefs

  • Brustspannen & Wassereinlagerungen

  • Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit

  • Angst, innere Unruhe oder Rückzug

  • Brain Fog & Überforderung

  • Verdauungsprobleme

  • Kopfschmerzen oder Migräne

  • Erschöpfung

Es gibt über 150 verschieden PMS Symptome...

  • ...Kein Wunder also, dass sich PMS bei jeder Frau anders anfühlt und du manchmal denkst: Was stimmt mit mir nicht

  • Viele wissen nicht, dass es zur Orientierung fünf verschiedene PMS Typen gibt.
    Nicht, um dich in eine Schublade zu stecken, sondern damit du deine Beschwerden besser einordnen kannst.

  • Wenn du deinen Typ kennst, wird verständlicher, warum sich deine Symptome vor der Periode so zuspitzen und warum es sich jedes Mal so unberechenbar anfühlt.

Warum der Quiz dir sofort hilft:

  • Du erfährst, welcher PMS-Typ wirklich hinter deinen Beschwerden steckt.

  • Du verstehst, warum dein Körper kurz vor der Periode so reagiert.

  • Du bekommst eine erste klare Einordnung, statt weiter auszuprobieren.

  • Du erhältst dein persönliches Ergebnis direkt per E-Mail , inklusive nächster Schritte.

Kostenloser PMS-Check:

So funktioniert das Quiz:

  • Beantworte die folgenden Fragen so, wie du dich typischerweise in den Tagen vor deiner Periode fühlst.

  • Wähle jeweils die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft, es gibt kein richtig oder falsch.

  • Am Ende zählst du, welcher Buchstabe (A, B, C oder D) bei dir am häufigsten vorkommt.

1: Welche Veränderung nimmst du kurz vor deiner Periode am stärksten wahr?

2: Wie erlebst du deine Stimmung in der zweiten Zyklushälfte?

3: Was belastet dich kurz vor deiner Periode am meisten?

4: Wie reagiert dein Körper in dieser Phase besonders stark?

5: Was beschreibt dein typisches Essverhalten vor der Periode am besten?

6: Wie ist dein Schlaf kurz vor deiner Periode?

7: Wie erlebst du dich im Umgang mit anderen in dieser Zeit?

8: Was hilft dir kurzfristig am meisten in dieser Phase?

9: Wenn du dein PMS in einem Wort beschreiben müsstest, wäre es eher …

So wertest du dein Ergebnis aus:

  • Zähle, welcher Buchstabe (A / B / C / D) am häufigsten vorkommt

  • Wähle unten die passende Option aus

  • Hast du zwei Buchstaben gleich häufig? = Antwort E

  • Erkennst du dich in mehreren Antworten wieder? = Antwort E

Welche Auswahl hast du insgesamt am häufigsten gewählt?
Zähle nun, welcher Buchstabe (A, B, C oder D) bei dir am häufigsten vorkommt. Wähle unten die passende Option aus. Wenn zwei Buchstaben gleich häufig sind, wähle die Option, mit der du dich am meisten identifizierst.

WER ICH BIN?

Hi, ich bin Viktoria,

Heilpraktikerin für Hormon- und Frauengesundheit. Seit Jahren begleite ich Frauen mit PMS, Zyklusbeschwerden und hormonellen Themen.

Ich sehe täglich, wie sehr diese Tage vor der Periode verunsichern – wenn man sich selbst nicht wiedererkennt und niemand so richtig erklären kann, warum.

Genau deshalb habe ich dieses PMS-Quiz entwickelt. Als ersten Schritt raus aus dem Rätselraten und hin zu Klarheit und Verständnis für deinen Körper.

Mein Ziel? Dass du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen und beginnst, ihn zu verstehen.